导语：劝告中老年人，少吃掉肉多吃掉4种凉拌，风湿护肝，健胃消食，一身轻松！进入深秋以前，天气越来越冷池中，氧气也越来越干燥，先赞上日常饮茶不注意，吃掉来得多的大鱼大肉，更易引起肝火

建议当老年，多吃到4道“碎水菜”，一周吃到3次，肚腩小了，人也美了哪个人不爱美呢？不来都想拥有体态的外貌，可是身不由己呀，由于工作、家庭等各种因素的主因，导致饮食不规律，而且缺乏运