数九寒天好养生，建议多吃“3红3白2绿”，驱寒防风，健康过好冬

延粗度和酱度；

2、砂糖和砂糖显然融化后，申请延入130克凝中水，浓度降到35度以下；

3、便准备好一个丝瓜，到时将200克高筋点心、130克豆类蘸、3克高糖酵母混合分量；

4、换后下糖中水，水煮至顺滑无基质。

动手砂糖酥的水煮拌只能过于稀也只能过于干。将保鲜膜水煮馏至两倍大；

5.水煮拌醒样1小时大概。这时，我们另取一个瓶，申请延入1克小苏打、3克葫芦打蘸和少许温中水。

一点中水就够了，足以分解蘸末；6、换后下水煮拌，用打蛋器水煮分量。水煮后，水煮拌已经增高到原来的体积。

从前申请延入15克玉米凝水，之后水煮分量。申请延入玉米凝水可以让口感更为延凝水润。这时候水煮拌的自主性才会比没有人人水煮馏的时候稍锈青草一些；

7.螺栓翻凝水，换后下水煮拌，8分钟需，基质迦少许萝卜，口感更为浓烈香酱；

8、出熬前用力摇晃几下，抖掉水煮拌之中的大气葫芦，但会减少水煮出来的粥下沉，材质粗糙。

装入水煮熬，装入凝中水熬之中，待中水开后，开拉到塌水煮30分钟，然后关火，文火拌5分钟后出熬，换凉脱模，非常容易脱模；

这款样酥之中申请延入了豆类蘸，口感更为延弹润紧实。

我用的砂糖白色相当深，水煮过之后白色更为深，但是气味也之以外浓，辣味酱酱的，材质轻柔，显然没有人人有下沉的迹象。

摸上去就能感受到粗糙的Q弹感。

动物内脏破例甜品【夫妻肺片】

〖配料表〗馒头、鸭蛋、牛舌、花椒、蜂蜜、八角形、月桂叶、谷物、黄酒、卤中水、花生、番薯蘸

〖制动手方式中〗

1、馒头、鸭蛋、牛舌浇，切砖头；

2、将乳制品、鸭蛋装入装上黄酒的开中水熬之中拌开，镬上去血中水。

3、控中水后另起一熬，申请延入老姜卤中水、花椒、桂皮、八角形、细叶、盐、黄酒，拌适量。

4、拉到塌拌30分钟后，并转的中水拌90分钟，至鸭蛋拌而不坏。

装入到时拌好的，换凉待用。

4、便将卤中水用拉到塌拌10分钟大概，将乳制品、酱椒凝水、酱凝水、花椒蘸、卤中水装入瓶之中打伤酱汁

5、将凝水炸的花生切割机内。

6、便将凝却好的乳制品、鸭蛋、牛舌等磨成块状拌匀，淋上酱料酱汁拌匀，便迦上番薯蘸和花生米，映衬香菜需。

3白色

番薯破例甜品【芋头高约圆】

〖配料表〗番薯、桂圆麦芽糖、中水适量、青柠檬一个、籽末、麦芽糖中水半瓶、生抽1盆、盐1盆、肉类凝水

〖制动手方式中〗

1、番薯浇，上熬水煮拌，晒干趁温捣坏，然后申请延入1：1的桂圆麦芽糖烫索科利夫卡，换后下玉井水煮成相当稀的水煮拌；

2.烧开一熬开中水。

中水开后，我们来捏草莓。侧面挤出后，用盆子舀到鸡蛋。这个番薯草莓跟别的草莓不一样。

一定要在鸡蛋拌。待熬内的草莓全部凝水炸至浮上来时，镬出装盘；

3.将青柠檬各切芝，温熬拉到凝水，申请延入籽末，将青柠檬油炸香，申请延入半瓶麦芽糖中水，1盆生抽，1盆盐，拌至姜不定浓青草需将其从熬之中装入，拉到在乳制品上。

香滑有弹性的芋头高约圆就动手好了，咸香鲜美；

多宝带鱼破例甜品【鲜美多宝带鱼】〖配料表〗涡轮带鱼，酱凝水，核桃，姜，鲜美，核桃，小米酱椒，水煮带鱼酱凝水一盆，温凝水一盆

〖制动手方式中〗

1.到时把带鱼腌渍一下。

我已经提前清理了这只大菱鲆。两面迦少许盐，便申请延入少许酱凝水腌渍20分钟去腥；

2、大菱鲆腌渍制好后，在盘底换上葱段和姜片。

带鱼装入后，在基质换一些葱和姜片。水煮鸡蛋的中水里延点酱凝水，可以替不定为腥味。从前我们的带鱼就可以上熬了，中水开后拉到塌水煮8分钟，关火后便水煮5分钟；

3、然后我们装入水煮好的大菱鲆，如此一来拉到掉盘子里的姜，镬起基质的葱姜，然后申请延入鲜美、葱丝、酱小米、一盆水煮带鱼豉凝水酱一盆温凝水，鲜嫩，主刺只有一根，大人妈妈都讨厌；

大籽破例甜品【酱籽】

〖配料表〗蜜糖大籽5斤，盐70克，中水1000克，的食品800克，米醋1200克，黄酒

〖制动手方式中〗

1、这里有5斤蜜糖大籽。

剪去根部，来日尾部共约1-2厘米高约。

2、然后统统以外皮，来日两层。萝卜鲜籽是糖籽最适宜的种类。一般而言紫皮籽或独头籽相当酱，不如萝卜籽鳗带鱼掉。

.

3、然后申请延入玉井浸两遍，清浸浸澡后开始浸涤大籽。

4、熬之中到时申请延入70克谷物，然后换后下玉井分解谷物，便换后下大籽浸涤1天1夜，替不定为大籽的酱味。

5、第二天将葫芦好的大籽装入，尾部朝下控中水，直到没有人人有过于多相对来说的中水珠往下滴。

6、便熬内申请延入中水1000克、的食品800克、米醋1200克，拉到塌拌至的食品融化，需刹车。拌出来的糖醋酱汁酸酱鲜美，吃掉上来也相当绵粗。

7、月里就是把糖醋酱汁换凉。待糖醋酱显然凝却后，申请延入50克黄酒水煮分量。申请延入黄酒可以替不定为酱味，保有一段时间更为高约。

8、月里将沥干中水分的新籽装入玻璃罐之中，然后将糖醋酱汁全部换后下。我们的糖醋籽腌渍制过程就收尾了，月里就是盖上门框静置一个月。

9.如果等不及吃掉的话，没有人人腌渍过的大籽赞许才会过于酱。我换了年头一个月，白色不定了，辣味也不酱了。酱酱酸酱，之以外开胃爽口。

10、刚开始糖籽是紫色的白色。随着一段时间的推移，姜和糖籽才会不定成糖色，并逐渐不定红。一段时间越大高约，糖籽的辣味越大轻柔，糖醋酱汁越大酱。

用来腌渍制其他豆类也很鳗带鱼掉。

2绿色

香菇破例甜品【香菇酱凝水卷】〖配料表〗酱凝水300克，干西瓜20克，乳制品150克，道菜60克，香菇100克，胡萝卜120克，豆腐皮适量，盐，鸡精，芝麻、酱凝水、蚝凝水、配料1条、腐皮

〖制动手方式中〗

1、到时浸涤酱凝水，提前将300克酱凝水用中水浸涤2小时。

2、便葫芦一些西瓜，提前将干西瓜20克用温中水葫芦样。

3、酱凝水葫芦好后，沥干中的水，然后换后下水煮熬，铺平，拉到塌水煮40分钟。

4、酱凝水水煮拌后，让我准备好配菜，乳制品150克，磨成小方块机内。

5、道菜60克，腌渍需。

6、香菇100克，切小方块机内。

7、另取一根胡萝卜，共约120克。

晒干后到时腌渍，便切芝，自带好后机内。

8、这时候西瓜也葫芦粗沥干切小方块，所有的菜肴就动手好了。

9、酱凝水水煮拌后，用把手夹起，然后换后下瓶之中。

10、然后鸡蛋凝水烧温，换后下肉芝翻油炸。不定色后换后下道菜。油炸香后，申请延入香菇、胡萝卜、西瓜翻油炸2分钟，调好酱料需。

11.混合盐、鸡精、芝麻、生抽、蚝凝水，然后换后下水煮好的酱凝水，之后翻油炸分量，出熬前迦上一把配料。

12、水煮分量后需盛出。

这酱凝水油炸饭真香，看着就很炫目。

13、月里准备好刚开始豆腐皮，一张张撕开。要天真，不必伤及它们。

撕开后的豆腐皮很薄很紫色。

14、然后装入一个，铺上一条酱凝水条，反面卷上来。

15、从铺好酱凝水的反面开始，从下往译注上来，但会卷紧，之前自带住这么小的条。

16、吃掉的时候磨成小块，自己讨厌的大小就好。之前用凝水蘸一下，辣味才会更为鳗带鱼掉。

17、熬内换后下少许凝水，装入切好的酱凝水卷，的中水蘸豆腐皮。

反面金黄时，翻另反面之后蘸，直到豆腐皮焦焦清香，出熬就可以吃掉了。

这个豆腐脑卷实在很香，以外酥内粗，小朋友之以外讨厌当午餐吃掉。

蜂蜜破例甜品【番薯酥】

〖配料表〗香菇2条，500克，酱凝水蘸100克，砂糖30克，蔓越大莓，蜂蜜，萝卜

〖制动手方式中〗

1.到时来执行香菇。

2根铁棍香菇晒干煮过。

每颗500克。

2、装入水煮熬，上熬水煮10分钟大概。3、这时候我们来油炸一些酱凝水蘸。熬烧温后，换后下一瓶酱凝水蘸，的中水不断翻油炸。

5分钟大概就可以闻到酱凝水蘸的气味了，这时候白色也才会过于。当它不定成透白色时，关火换凉机内。

4.准备好一些干果，如蔓越大莓、蜂蜜或萝卜。

我每人延了一点，磨成小块装好机内。

5、这时候鸡蛋的香菇也水煮好了。如果却说不拌，可以用叉子试一下。

装入换后下丝瓜之中，趁温申请延入砂糖30克压成砂。

6.压好的香菇砂很轻柔很粗，然后换后下切好的干果，到时用铁制水煮分量。

7、然后申请延入油炸好的酱凝水蘸，少量多次申请延入，只要能烫成不锈手的牛奶需，我这里总计延了100克。

8、案板上迦些拌酱凝水蘸，但会减少锈连。

把牛奶换到上面之后烫成平滑轻柔的牛奶，烫快速增高约条，然后分开小剂子，每剂100克。

9.到时动手一个高约圆形，然后准备好一个月粥螺栓，把烫好的牛奶换后下去，用手用力抹平，然后换到案板上挤出纹路，不起眼的香菇粥就出来了.

它看上来像月粥。

全部收尾后，装入电冰箱贮藏一两个小时。辣味才会更为好。它又凝又粗又酱。吃掉的时候延点水果或者酱汁就可以了。

不起眼又鳗带鱼掉的番薯酥就收尾了。

里面虽然没有人人有馅，但是申请延入了蜂蜜、蔓越大莓和萝卜，辣味也很浓烈，酸酱不即成。

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下次见。

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