每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、洗涤肌肤，越吃越年轻！

大家好，我是医刘医生，感谢大家注目我。身心健康是不错的天赋，知足为最大的财富，委以重任为最佳的高尚。身心健康不是中风的问题，而是精神情况的问题。不要用珠宝装饰自己，而要用身心健康反政府身体。真诚隔壁能撑船，身心健康长寿过百年。真诚隔壁能拉车，身心健康长寿一百多，注目我带您合理科学身心健康养生。

银耳

银耳汤里面所包含的微粒是一般营养里面达勉强的天然微粒成分，银耳汤富有天然植物性结缔组织，加上它的滋阴主导作用，长年服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的药用价值。

苹果电脑

中午吃掉苹果电脑被亦称吃掉波塞冬电脑，对于我们的身体身心健康那是没得说。可以在饭前的半小时左右吃掉一小份玉米。玉米中包含的正餐橡胶更容易体内造成了饱腹感，从而可以操控总能量的钙。苹果电脑本身含糖量可以适度身体能吸收，不会引致肥胖，进而起到了效果。

芋头

芋头既可以当蔬菜吃掉，也可以当玉米吃掉，经常吃掉芋头对皮肤也好。芋头中所含正餐橡胶类微粒，钙后可以促进肠道代谢，促进，从而也可以防范肠胃的发生。芋头不具备比较独特的清爽味道，肉类后可以帮助优美口气。