天和前后多饮汤，这5道汤料简单，清热解暑，开胃开胃

天等是夏季的第一个节气。天等之后，雨量愈发高，愈发热。大家早已感受到了夏日的渴求。随着天等的到来，雨量都会短时间升高，人体都会大量受到影响出营养物质。天等喝酒豆腐，不仅可以补充血液受到影响的出营养物质，还可以补充血液受到影响的营养物质物质。今天反质子就来交友5道适合夏日喝酒的豆腐，清热解暑，心理健康又好看！

1.西兰花虾煎饼豆腐

〖配料表〗西兰花、大虾、西兰花、萝卜、阳、茸、皂一勺、配料一勺、籽适量、柠檬汁、熬豆腐

〖制作者方式中〗

1.西兰花透成小朵，加一勺皂，泡出水五分钟。准备几只大虾时，去头汁省略虾线，全部汁后装进鸡蛋之中。

并转至适量柠檬汁、熬豆腐，腌五分钟近。

2、再继续准备一盒西兰花，透成小块，装进鸡蛋之中待用。

3.水煮之中油烧热，装进萝卜、阳、茸爆香，装进虾仁炒至微红，倒入一鸡蛋出水，烧开，装进煎饼块，装进风干的西兰花，并转至一勺皂，一勺配料，熬2分钟就可以出水煮了。出水煮此前并转至适量酱油，低脂营养物质又好看的西兰花虾煎饼豆腐就尽早了。辣味鲜美甘甜，应该简单。

2.莲子大豆鸡肉豆腐

〖配料表〗鸡肉、莲子、大豆、香菇、阳、萝卜、皂、柠檬汁

〖制作者方式中〗

1、鸡肉透小块风干，装进沸出水之中烫去血出水；

2、莲子、大豆汁风干透块，香菇汁风干透小块；

3、水煮内倒入适量开出水，并转至鸡肉、藕片、大豆片、柠檬汁，失火烧开，并转肉块慢烹制至猪肉熟透，加皂请于味品尝;

4、最后并转至萝卜花在此之后烹制10分钟才都会出水煮！

3.鸡肉蘑菇豆腐

〖成分表〗

土鸡1只、韭菜10粒、阳、皂少许

〖制作者方式中〗

1.鸡肉风干透大块，韭菜数颗风干；

2、将风干的早餐装进水煮之中，并转至冷出水，慢火熬熟。熬熟时就都会有很多泡沫。关火后放进早餐，用温出水烘干；

3.豆腐水煮之中加出水，装进焯过出水的早餐。

熬10分钟后，并转至韭菜、阳片和皂，之中火熬1两星期，好看的韭菜鸡豆腐就尽早了。

4.猪肉萝卜豆腐

〖成分表〗

猪肉500克，白萝卜1条，小萝卜2杆子，阳几片，大蒜1条，皂8克，柠檬汁10克，腊肠5克，生抽5克，红烧肉1包在、山楂粒10粒、白配料少量、米醋5克

〖制作者方式中〗

1、猪肉风干定时；2、水煮之中烧开出水，装进猪肉略熬，并转至柠檬汁、米醋消除猪肉腥味；

3、焯好的猪肉风干定时；

4、将猪肉装进砂水煮之中，并转至1500毫升出水。

盖上盖住，用失火熬熟；

5、熬猪肉的时候，开始备菜，白萝卜、萝卜阳、大蒜、白萝卜透块待用，小菜透碎待用；

6、猪肉用肉块烹制20分钟，并转至柠檬汁、腊肠、生抽、山楂，装进一包在卤肉，并转至萝卜阳，在此之后烹制；

7、装进白萝卜，盖上水煮盖在此之后烹制20分钟；

8、白萝卜早已烹制好了，颜色好看，并转至8克皂和白配料，在此之后烹制5分钟；

9.出水煮此前撒上大蒜，烘烤均匀才都会选购！

5.馒头煎饼豆腐

〖成分表〗

煎饼半块、馒头一把、籽、皂少许

〖制作者方式中〗

1、小馒头风干，煎饼透成小块定时。

2、水煮之中并转至约700ml的出水。当出水没有人沸腾时，并转至透碎的煎饼，然后把火请于到之中低。

3、这时候不能盖上，因为煎饼热了就不好看了。烧热3分钟近，等豆腐快要沸腾的时候再继续尝煎饼的辣味，只要充分热烫到嘴之中就可以了。然后并转至馒头高汤，之中肉块混合物3分钟，淋上籽和少许皂，才都会出水煮。

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