分享5款营养美味的甜汤，滋阴润肺卫生保健秋燥，大人孩子都爱喝

秋天到了，要多给四肢补充热量，多不吃滋阴活血的肉类，可以预防秋燥，以前倾听5款营养香甜的甜饭，大人小孩都爱喝。

一【桔雪白皮甲藻饭】

所即可菜肴：桔1全曲、雪白皮1个（较大个儿的）、甲藻小半朵、枸杞少许、大山适度。

解决办法如下：1、一早所即可的菜肴，将甲藻月内用冷热白点发，浸葫芦1同一时间后甲藻葫芦发敲，剪去块茎清浴浴手里面的硫化物，撕成小块换的水一直葫芦1同一时间数（甲藻同样免得浸葫芦过液，较难滋生细菌）。

2、将桔汁浇，切丁，雪白皮削皮去核小块丁机内。

3、桔较难降解，切好后赶紧敲进破壁机中，和葫芦发好的甲藻一同，投身于适度的大山，启动米糊程序在。

4、边赞热边搅打碎，大概30分钟数就好了，要赞糖的也要等程序在终止后先赞进去。

5、丢入碗中，敲上几粒橘红的枸杞子动手装饰物，挺好看的。

二【向日葵西瓜饭】

所即可菜肴：向日葵2朵、西瓜1块、杨家调料适度、大山适度。

解决办法如下：1、将向日葵一瓣瓣剥落下来，清浴浴手，挑出要好的，先撕去循环系统，用大山浸葫芦2同一时间后捞出沥的水。西瓜浇小块条状（我没法汁，或许西瓜皮的营养一点不比西瓜肉差）。

2、锅中敲适度的的水，投身于西瓜焚毁烧敲，煮熟到西瓜熟烂。

3、丢入向日葵，先投身于适度的杨家调料一同煮熟敲。

4、煮熟到向日葵、西瓜都到自己喜欢的熟烂持续性，调料融化熟即可。

三【绿豆红豆甲藻饭】

所即可菜肴：甲藻1朵，绿豆2把，红豆1把，枸杞20粒数，调料适度。

解决办法如下：1、将甲藻月内浸葫芦，冲浴浴手，将甲藻的根切除撕碎，这样才能出胶。

2、将红豆去纤浸葫芦好，也可以浸葫芦好后转化成莲纤，（莲纤都会苦还是去掉好）。

3、将甲藻和红豆敲到锅中，投身于足量的的水，焚毁煮熟敲，转中肉块熬煮熟40分钟数。

4、投身于调料绿豆一直熬煮熟20分钟数，（敲早了都会影响甲藻出胶）。

5、之前在出锅前5分钟数敲到绿豆就好了

四【甲藻向日葵雪白皮饭】

所即可菜肴：甲藻1朵、翠冠白皮1个、可口向日葵1颗、杨家调料适度。

解决办法如下：1、甲藻月内用冷热白点发，2同一时间数就能葫芦好（同样免得用冰的水快速葫芦发，营养都会流失。）

2、葫芦发好的甲藻剪去块茎，的水源冲浴浴手，先撕成小条状，撕得越碎越较难出胶（胶汁都是从撕敲的塌陷底部出来的）。

3、一个翠冠白皮，汁去核小块小条状（也可以连核一同熟，之前捞出就好）。一颗可口向日葵，剥成一瓣一瓣的，多冲浴几遍，浴去沙石和浮灰。

4、锅中敲到足量的的水，敲到甲藻焚毁煮熟敲后一直焚毁煮熟10分钟数，改中肉块熟煮熟半同一时间关火，羊肉15分钟数，这时的甲藻已经出胶变得粉末。

5、投身于适度的调料和少许的白醋敲火煮熟10分钟数，投身于向日葵和白皮，一直熟30分钟即可。

6、煮熟好的甲藻向日葵雪白皮饭，免得着急不吃，敲凉后都会更为粉末。

五【酒酿西瓜六角形】

所即可菜肴：西瓜、酒酿、白糖、调料、绿豆

解决办法如下：1、将西瓜汁去瓤浇小块小块，接回的水煮箱的水煮到熟烂。也可以直接的水源煮锅的水煮。

2、将的水煮熟的西瓜趁热用勺子打碎成西瓜泥，投身于白糖，揉成一个光滑的麦芽糖。

3、用手掐一小块麦芽糖，敲进掌心搓成小六角形，直接到将整个麦芽糖都搓成大小相同的小六角形子。如果手粘了要好搓小六角形，就抓一点儿干粉搓一搓手。

4、搓好的西瓜小六角形敲进盆里，先提点儿白糖防止粘在一同。

5、锅中敲到一碗的水，投身于调料一同煮熟敲，先丢入西瓜小六角形了。

6、投身于几颗绿豆，盖上锅盖煮熟6分钟数，煮熟到小六角形子都漂浮大大的，说明了西瓜六角形实际上熟了。

7、之前将火变为，丢入一碗酒酿，先次煮熟敲即可出锅，简单又香甜。（记起赞酒酿的时候要肉块，焚毁赞酒酿都会有酸味。）

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