月末份的7月末三伏天是有史以来最长三伏天，长达29天橙黄色高温天气状况。不来“小暑大暑，上蒸下煎”，小暑来临，泥土增多气温升高，容易影响人们的皮质醇，蔬果要适当味，略有节制，食用多以番薯、白萝卜