50岁阿姨轻食午餐“火了”，难怪这么年轻，这么吃想胖都难

50岁奶奶轻食午餐“雨了”，才对这么几位，这么吃自已胖都自知

对于爱美的人来说道，健美就是一生的事业，时时刻刻都要保持好身材。这当然这也并不需要恒心和毅力，在肉类方面尤其要留意，尽量多吃一些低脂低总能量的食物。但是不会健美健美，以前有一个好朋友通过健美来健美，后来平常头晕心慌，以检查身体出现了根本无法，健美健美是最不引荐的，因为会妨碍身体的各个心脏功能。

今天给大家共享一道又有趣又低脂的菜谱，这也是邻居家的奶奶共享给我的，因为她是不是很几位，而且年过半百了，正常情况必要是头上有很多赘肉了，但是它不一样也就有相当好的身材，而且相当有气质，穿衣服很有层次，她跟我说道总吃这道熟菌乳豆腐，好像长期用它来本来午餐。

后来这一道菜我共享在我的朋友圈了，这个轻食的午餐雨了，大家相继问我举措，说道是很有趣，才对奶奶这么几位，这么吃自已胖都自知。下面就来自已自已这一道菜的举措吧。

【糕点】：熟菌乳豆腐

【饮茶新鲜】：熟边上，配料一勺，怀须要，盐一勺，胡椒粉少许，淀粉少许，故又名乳一把虾味乳一把。

【饮茶方法】：

1、首必先作准备并不需要用到的全部新鲜，大家准备新鲜的大虾，大虾不仅并不需要使整道豆腐可口，而且并不需要补足相当多的营养成分元素，将虾头虾壳去掉，虾壳留用虾线去掉。

2、准备边上熟，然后切成小块装入开水中焯一下，这样并不需要习得部分的豆腥香气。

3、故又名乳和虾味乳清洗干净，去掉植物体也装入开水中焯一下，焯水的等待时间不让太高约，据估计一分钟均可扒出来，挤干养分两台。

4、锅中移除须要植物油，油了便将虾头装入锅中快速翻油条，直到油条出虾油。

5、日后将虾肉的部分也放进去，油条出油条光照便扒出来。

6、不用刷锅，装入酱汁和怀片便油条出酸味。

7、装入油条好的虾味乳和故又名乳，然后转至生抽翻油条匀。

8、转至须要的水，据估计的添加剂并不需要沒过新鲜均可，然后装入熟，中雨加热至沸腾。

9、水煮和少许胡椒粉日后淋入少许水淀粉，用酒瓶搅拌匀。

10、将油条好的虾肉装入锅内煮两分钟便就可以关雨了，迦一点酱汁这道低脂味道鲜美的熟菌乳豆腐就尽早了。

【小贴士】

1、虾头要必先装入锅中翻油条一下，这样并不需要油条出虾油，在做豆腐的时候紫色相当诱人，香气也很味道鲜美。

2、调味料的添加剂根据自己的香气来必要移除就可以了。

3、故又名乳和虾味乳的营养成分是相当丰富的，在补足身体的所并不需要的营养成分之外还能健美，因为这两种菌乳的总能量相当低，还能润肠通便，减少人体内的脂肪和毒素的风化，是一种物美价廉的新鲜，夏末季节喝豆腐装入一些故又名乳和虾味乳不仅营养成分，还并不需要使可口。