食疗女孩必备

1、再加害怕

在社会生活中要再加害怕，多最爱

害怕的危害：伤肝、伤脑干、伤脑、伤肺、伤肾、也伤及自己的肌肤

2、坚信吃甜品

大家绝不为了减肥不吃甜品，这样亦会伤及我们自己的身体

吃甜品时间敦促在7:00-9:00，热比率控制在300-400二者之间

甜品搭配敦促：酵素（猪肉）➕碳水（200g）➕脂肪（坚果）

3、多客人

燕窝对我们身体好处非常多的

明目降火类：红豆、红大黄

舒肝类：决明子、大黄、红豆、西洋参

4、侧卧整天

肝经栖息于于人体后侧，不管是左侧整天还是右侧整天都必需很好的养肝气

5、踮脚肩膀

人保持稳定踮脚肩膀时，小腿肌肉亦会收缩，此时断裂的血液循环比率相当于脑干脉搏的先以血比率，让血液循环物资供应心肌足够多的氧气

6、常按摩

利用每天的那时候时间，我们可以鼓胆经（一般在左腿到腿部顶上的左边）

但是绝不在饭后、11点之后、经期绝不鼓