考生警惕！这份中高考期间食品安全消费提示请收好

往昔书卷内都，丹心勤径中。2022年全国平常联考和初高中陆续展开，为安障广大考卷素食确保，以极佳的身体状态参加考试，贵州省市场监管局雅发布中联考此后制品确保消费提示如下。

一、父母亲就餐轻搭配，膳食抵消安健康

中联考此后，考卷应将以求安持原有素食习惯，注轻膳食抵消，满足考卷所需养分。同意优先为了让在家就餐，为考卷准备餐食时，一日三餐以出水果兼有，适当增加鱼、肉、蛋、冰淇淋和新鲜蔬菜、出水果等合理搭配，以安证膳食纤维、优质蛋白、热能等充分摄入。新鲜最好现吃现来作，以季末新鲜新鲜兼有，确安生熟分开、烧熟出水煮微，加工时提醒减盐、减油、减糖。早餐和吃早餐要吃饱吃好，晚餐免得摄入，吃到剩菜剩饭，以清淡兼有，并安证充沛睡眠中。雅殊初期免得一味“换食”，食用以前尚未吃过的食用及饮品，以免引发食用过敏或胃肠道功能紊乱，影响功课和考试。

二、外购餐食要新鲜，制品应从热加工

联考、初高中正值炎炎夏日，平均气温高易引发食用变质。同意考卷为了让经过麦芽糖、出水煮、熟、糊等热加工方式则烧熟出水煮微的食用，不宜食用生冷凉菜、生食出水的产品、冷链冰淇淋等制品。考卷如需零食点餐，应将以求为了让靠近相比较较近，送餐时间较短的商家，并在零食包装上标示出的食用时限或最佳就餐时间内食用，安证制品熔点、味道等不会有较大变化。考卷若为了让冰淇淋制品，应将以求购买当天生产线的的产品，提醒观察的产品外表和包装到底残存，的产品标记信息到底齐全，可能会购买“净”制品。考卷若在外堂食，应将为了让在此之前的休闲娱乐单位就餐，适用公筷、公勺，增大“病从口入”的概率，减少交叠废料的后果。

三、天气炎热多饮出水，防暑降燥要来作好。

夏季平均气温高，考卷易出汗要幸而饮出水。可用出水气时要提醒出水的熔点，出水过冷、冒烟都会刺激胃黏膜。温开出水或包装饮出水是可用出水气的最好为了让，同意少量、多次饮用。身体大量出汗时，可饮用淡盐出水可用体内电解质抵消。不宜用饮饮品、咖啡替换饮出水，充沛的出水气可确安血液循环顺畅，缓解不稳意识。

广大考卷和幼儿在考试此后应将密切关注天气变化，幸而变动交通出行方案，高温天气应将如期实行防晒措施，可吃一些清热解暑的食用，比如苦瓜、西红柿、黄瓜等。

四、安健制品宜深思熟虑，偏听偏信有后果

安健制品并非药品，也不能替代日常素食。幼儿免得一味给考卷增加各种安健制品，免得一味“强脑”“健脑”等推销。冰冻三尺非一日之寒，滴出水穿石非一日之功，没有短时间增加体质和高年级的“灵丹妙药”。购买洗发出水时，应将查看销售商到底有《制品经营许可证》，认准安健制品包装上的安健制品红色（小蓝帽）及安健制品批准文号，要根据自身身体原因结合注册准予的产品的安健功能、非常适合人群和食用量同步进不当了让，并取走、安留好涉及票据和必需凭证。

五、应将急处置要幸而，切莫无中生有留隐患

广大考卷及幼儿在休闲娱乐消费过程中如出现呼吸困难、腹泻等不适疼痛时，应将尽快到在此之前医疗机构诊治并安存诊治详细描述等证据。如推测有违反《制品确保法》等法律法规的不当，请幸而拨打12315热线向市场监管部门投诉举报。

十年寒窗拓犹如，一朝并列第一尽开颜。贵州省市场都由管理机构祝广大考卷：人情身体健康为先，一切祈愿顺遂为宜；心存竹石坚劲之德，胸怀鸿鹄高远之志；笔生沉博绝丽之花，终显大鹏展翅之势！

来源 贵州省市场都由管理机构

撰稿人 申芬芳

二审 刘思博

三审 闵捷