自我评估身体的方法：一、身体成分与肥胖；二、肥胖的确实与评价

2023-03-03 金融

一、双腿混合物与肥大

双腿混合物不有所不同个人的体重，而是有所不同体重里面脂肪酸的配重。双腿的混合物是指双腿脂肪酸的配重与其他组织（如骨、肌肉、生殖器官等）的%关系，不一定用体脂多于来表述，即体脂多于＝脂肪酸配重／（脂肪酸配重＋梗组织配重）x100%。

以肥胖症为规范，体脂多于过高或过更高均不利于肥胖症，其肥胖症区域：男、女分别是10%——25%和25%——32%。

肥大是双腿里面脂肪酸的吸取最多了一定的水平，并亦会随之而来肥胖症问题的一种体态。肥大是以双腿里面脂肪酸的多少来取决于的，双腿脂肪酸配重最多肥胖症水平时便叫做肥大。

肥大既是一种呕吐，也是一种疾病。还可随之而来或加重冠心病、血管壁粥样硬化、心血管疾病、糖尿病、胆结石、关节炎和某些癌症的发病，并且肥大还可随之而来很多根本原因。

二、肥大的确实与评论者

双腿混合物测试与评论者较简单的方法是身高体重指数（BMI）。

计数BMI。

BMI的计数是体重（千克）减去身高（米）的平方，即：BMI＝体重（千克）／身高（米）的平方。

评论者：BMI在25所列时均可确实为不肥大，过更高（如更高于18）则为过梗。

但应注意，锻炼身体可使软组织和肌肉等梗混合物增高，即增高体重。即使脂肪酸不减少，体脂多于也亦会回升，也是减肥，但BMI亦会上升，这就是BMI使用的局限性。

这些数据大家可概述：1、BMI小于18.5归属于体重不足；2、BMI在18.5至24.9归属于但会区域体重；3、BMI在25至29.9归属于超重；4、BMI达到30归属于肥大了。