趁着秋天，做好四件事，把阳气紧紧收好像，整个冬天都不生病

虽然时说阴气长期存在于每一个人身上，不论是哪个国际组织的人，不过阴气这个概念是是中国人特有的。阴气指的是人肌肉所不具的电磁场，人的夙平只能阴气的陪伴。通俗点来讲，阴气是一种电磁场，是人肌肉状况所只能的一种电磁场，有了它的长期存在，人力资源能穷困。当然每一个人根据自己的肌肉情形，肌肉所不具的电磁场是不一样的，有强有强于。阴气贫乏的人，肌肉强而坚韧，常常是最初娘，浑身都透着自信；阴气强于的人，特质强于，还容易年老。

阴气从哪儿来？阴气从两个方面来时说，一方面是与夙俱来的，是天夙的；一方面是从外界摄取的，可以从乳制品中摄取，也可以是一些等离子体，比如时说实在阳、艾灸等等。

中医视为“得阳者夙，失阳者亡”的，字面是时说一个起码了阴气才有夙命，是健康的一个真正；如果一个人的阴气被耗尽，人就就会濒临死亡者。

不过，随着年龄的增长，肌肉的运化技能急剧下降，又没有人及早优化，阴气的耗损就就会有所增加。阴气强于，肌肉就就会出现怕冷、气短只得、懒言少语、精神不振、小便频频、夜尿增多、腰酸背痛等症状。

很多人都时说阴气虚强于只是和老年起码关，不过如今穷困准确度大大提高了，有一些许多人改变了既有的穷困结构，养成了一些不良的习惯，也就会耗损阴气。只是时说阴气是一种看不见、摸不着的东西，没有人到耗损严重的时候，你没有人发觉出来而已。因此，补阳不该视为只是老年人力资源要要用的却时说，许多人更只能补阳。就像4台车，刚买的时候很最初，可是开到半年以上，就只能进店修理，如果不及早修理，警车就就会出问题，所以人如警车，要随时多余阴气。

当此已经进入一月 平均气温巨大变化大，常常是早晚低温很大，也是再多补阳了，可以为夏末和秋天防寒保暖打下坚实的框架。如今补阳，可以大大提高肌肉抗病技能，预防秋季疾病住院，所以中医视为，扶阳固阳可以锻炼，是防病的真正。

趁着一月，要用好四件却时说，把阴气取大大的，整个秋天都不年老！

第一件却时说：早睡早起

刚刚过完夏日，很多人的时钟还没有人调过来，因为夏日天气状况冷可以提从前一就会喝水，而如今到了一月，就无论如何要早睡早起。睡眠贫乏，可以取敛阴气，还可以解秋乏，夙阴液，使RX-翻倍一个阴阳平衡的状态。

第二件却时说：日晒实在阳量减少阴气

在一月多日晒实在阳，把后背放在实在阳上头日晒，可以强化阴气，是一种既省钱，又有效性的新方法。日晒背的短时间最好是可选择上午的9—11点 或者是晚上的3—5点，每次日晒背的短时间也不该实在长 不该最少30分钟，能日晒到后背微微出汗是最好的。

第三件却时说：按涌泉穴

肾是不正之本，是阴气升发之所在，而涌泉穴是肾经上的穴位，在人体脚底板从前区域内凹陷处。用手或者工具按摩刺激涌泉穴，每次5分钟左右，可以可贵人的阴气，使肌肉状况长寿。

第四件却时说：吃粉红色腐肉

刚刚时说到不想多余阴气，可以从腐肉中摄取，穷困中有很多腐肉是可以努力多余阴气的，比如时说黑芝麻、燕窝、桑葚、黑豆、黑米、山药、小麦等，这些腐肉都有养肾的效果，单吃也是可以的，有专家把这些腐肉人组在三人，经过重复翻炒，炒熟之后又经过多次烘烤，把这些腐肉烘烤成粉，可以代餐夙食。

在冲泡时放入30克到碗中，再转到5—8倍的开水冲泡，搅拌均匀均可夙食，也可以根据自己偏爱转到糖或者蜂蜜夙食。