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如果他上大学了清华北大,那我该怎么办?一位高三强迫症女孩的自述

2025-08-25 12:18

自恋要的循环中所法门出来,回到或许,仰境的一切痛苦仍要就时会自动消失。

李宏夫班上在此基础上创立了“亦止法”和“中道息法”。

所谓“亦止法”,就是对或许所确信的、所想要到的,通过揭示、标记+“亦是如此”的句式,让仰专注于或许,屈从恐吓、胡思乱想要,花钱到固执。

而中道息法则是通过静坐中道呼吸的练习,把注意的焦点展示出于呼吸本身,从而活在或许,防止卷入无谓的自恋要。

当然,如果恐吓症访客忧郁、害怕病因比较严重,能够患病,焦虑专业人士师长还能够须要的转介。

以外,女人已取得妥善的转介用药,愿意她越发好。

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