还以为跑步=有氧、撸铁=无氧？你需知道你的无氧阈

AT个数是聘请人们性状顺利完形同生物科学青年运动的精准衡用量

。依据AT个数的青年运动，可以让我们

青年运动得利边际，青年运动风险最大化

。像这样的生物科学青年运动才对保健最有裨益，在生物科学的青年运动下，阻碍AT的眼睛就其状况降低了，我们的AT也才会降低，我们才会愈来愈保健，属于我们“飞舞自我”的空间也才会愈来愈大。

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如何得知自己的AT？

这段话，止血青年运动测试（CPET，Cardiopulmonary Exercise Testing）。

由于性状化相似之处很大，不能依据某些“方程组”这样一来估算。

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