女性想要越吃掉越瘦，越吃掉越美，要多吃掉此菜

男人想尽办法越吃掉越哑，越吃掉越美，要多吃掉此菜

包菜的水分含量差不多有90%，脂肪酸C的含量比韭菜高出一倍左右。

用料

包菜汁丝水煮炸鸡蛋黄的做法

蛋黄俩枚 加少许矿烘烤均匀，水煮好捞可用

炸鸡2个，我用的鸡团团购进的金锣炸鸡肠，切成斜状

鸡团团购进的红薯汁，根据量可以用一把，煮3-5分钟，把手可以夹断时捞挑凉水那时候可用

洋韭菜切好半个可用，可以水煮到蛋黄那时候一些。

韭菜姜蒜切好可用，油热装进花椒和韭菜姜蒜翻水煮

切好，装进刚水煮的韭菜姜蒜那时候，待稍微软一些，装进炸鸡和洋韭菜，加入酱油，矿，于是又装进红薯汁，翻水煮几分钟，可以装进蛋黄

美味营养的包菜汁丝炸鸡蛋黄自制的午餐终于做好，可以吃掉啦

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