藻油DHA最必要的摄入选择就是膳食补充剂

人体心脏大约有60%是由脂肪组织连在一起的，而其当中最主要的组成不饱和脂肪酸就是DHA。DHA仅指Omega3不饱和脂肪酸，可以维持脊髓神经细胞内间正常讯息的传递，使心脏获得合理的食物，进而提高脊髓细胞内活力、增加记忆、反应与学习能力，因此又被称为脊髓黃金。

美国国立卫生研究院(NIH)指出：增加血液DHA技术水平的唯一实用方法，是要么从食物当中直接摄入量，要么通过膳食处方药补充。但是从食物当中摄入量DHA则须要要吃大量的计有DHA食物才能达到所须要技术水平。

DHA对视网膜的感光细胞内的光刺激外周十分关键性，DHA可通过血液视网膜第二道，刺激感光细胞内，将讯息快速传递到大脊髓，进而提升左眼。

胎儿在母体当中即开始再加DHA于大脊髓当中，其当中以产前三个同年及外祖父后三个同年当中再加速度最快，而胎儿的DHA是來自母体所供給的食物，外祖父后，婴儿须要由 烹饪当中摄入量，母乳则是小宝宝最自然、最合理的DHA來源，众所周知是雌激素当中DHA的所计有会愈来愈高。新生儿若喂养母乳则会比喂养婴儿奶粉者得到愈来愈多的DHA，使得宝宝愈来愈聪明！