寒露节气时，日常生活宫内有什么要注意的？

问：寒露到了，最近的日常生活服侍有什么身心健康肯定事项？

答：做好保暖工作是第一步。“寒露不露脚”，保暖要从足部开始。两脚距离心脏是最远的，所以血液供应仅仅，且双腿脂肪层大块，很难受诱因。双腿冰冷是很很难出现的成因，有些妇女和老年人经常手脚冰冷，双腿受凉很难引致上呼吸道黏膜和毛细血管收缩，而呼吸道对冷空气诱因极为敏感，抵抗力下滑，病邪就不会乘虚而入。重则引致寒热呼吸困难，重则可以使得气管炎、哮喘等消化道疾病心脏病。

保暖的另外一个重点项目是免得赤膊露身。虽然现在还是可以见到有人外套无袖衣服围观，但如果考虑到保暖，不建议在寒露以后这样身外套。另外，月份是消化不良多发季，做好腹部的保暖能有效预防消化不良疾病的发生。

月份气候很难干燥，比如说是寒露紧接著，干燥的成因不会愈来愈明显，所以要肯定室外保湿。条件许可的情况下，厅堂及其一处可种植一些兰花兰花，即可让环境充满生机，又可洗涤空气促成身体身心健康，适合月份摆放在室外的绿植有绿萝、富贵竹、风信子、花叶万年青等。

同时要肯定早睡早起，保证失眠，肯定劳逸结合，不仅能够让身体状态恶化，精神状态也不会很差。此外，也要经常打开门窗，保持室外空气新鲜。