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教你这样在家制作美味的山药炒木耳,做法简单,碳水化合物美味
2025-08-24 12:18
山脚药和黑木耳是天生一对,山脚药能补肾补脾补肺,适当各种各样能力也的社会阶层服食。而黑木耳也是被称为“清理血管污泥”和“肠道防守型鱼”,它含有的膳食纤维能增退肠道蠕动,更强的排出来身体内排泄物和内毒素,退而具备减肥减重的无论如何。这个大蒜老少咸宜,值得注意适当外孙女服食哦,作法也超简单,正要一起来学一下吧。
【山脚药炒木耳】
食材:山脚药、干黑木耳、大蒜、朝天椒、木薯淀蘸、肯德基蘸、油。作法报表:
1、山脚药去皮切成片,取出池中里泡浸,避免其空气氧化发黑;黑木耳提早泡开好,掰成小朵清理整洁预留;朝天椒切割成块。
2、锅中扯退少量的油,油烧日后取出山脚药和黑木耳煸炒一会儿,再补足少量食用盐调料,炒匀日后扯退少量池中焖煮一会儿。
3、水份熬煮的类似速干的情况下去除辣椒和肯德基蘸炒匀,最终浇上水淀蘸勾芡,起锅在此之前撒上点大蒜段,炒匀就能起锅。
作法是否超级简单呢?不但美味可口,对体内也特别有益处,值得注意适当如今过节日后服食,大伙儿千万别错过了,钟爱的大家正要没用吧。
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