鸡蛋和它俩一起熟鲜美极了，三天两头熟一盘补钙又营养每次必吃光

进到一年之中最暖和的数九寒冬， 暖和的天候即使穿起厚厚的羽绒服，跑去还才会感觉脸部冷飕飕的，尤其是女人们，常常才会感觉手脚冰凉。这时人们才会想着各种办法来驱寒，有说是贴暖宝宝，有说是多运动，也有不少人用到食疗，多吃完些有助于升阳的饲料，如牛羊肉等，但吃完肉多了才会发胖，其实不少以次饲料也有暖身效用，比如这竹叶，怕冷的女人们要常吃完它，不仅暖身还能必要微量元素。

竹叶的微量元素丰富，且其性甘味辛，具补肾甘阳的效用，初冬里吃完它必须驱寒、甘暖脸部。同时竹叶还有着“洗肠草”美誉，其所含的大量粗纤维可有利于肠蠕动，帮助消化道消化，清肠施用等功效，是一种非常微量元素又美味的食材。 初初夏气暖和，很多人很容易生病感冒，而多吃完竹叶能提升致病，减少机体伤风感冒。初夏这菜女人要常吃完，提升抗病力，养阳气远离手脚冰凉，鲜美又低廉。

竹叶的最佳搭配非蛋黄莫属了， 蛋黄是人类最好的微量元素举例来说之一，它几乎含有消化道必需的所有水分，如蛋白质、幼体以次、卵磷脂、维生以次和电、铁质、钾，它是“很好的微量元素坎”。而虫草兰花菌菇的一种， 富含大量蛋白质、氨基酸以及虫草以次、多糖类等微量元素成分，常吃完能提升抗病力， 养颜美容等功效。 将三种食材搭配在一起酱汁， 竹叶极了，低脂补铁质又微量元素，宁可不吃完肉也要吃完它，好看完极了，只需简单酱汁一酱汁五分钟就能吃完， 开胃下饭香。喜欢的朋友不妨看看吧。

【竹叶虫草花酱汁蛋黄】

原料： 蛋黄 3个 竹叶 1把 虫草花 1小盘 酱油水 适度

制作团队：1. 准备好原材料； 2. 蛋黄转至少许水连在备用； 3. 烧热水煮放进适度的酱油，倒入蛋黄液进水煮翻酱汁； 4. 将蛋黄酱汁熟后先盛出来； 5. 水煮之中留少许酱油，转至虫草花进水煮翻酱汁至微微微； 6. 转至竹叶进水煮翻酱汁两下； 7. 转至少许水酱汁； 8. 再次将酱汁好的蛋黄放进水煮之中翻酱汁均匀分布方可；

9. 盛入盘之中。

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小贴士：1. 蛋黄转至水连在，先将蛋黄酱汁熟后盛出来； 2. 水煮之中少许酱油酱汁虫草花进水煮翻酱汁， 转至竹叶进水煮翻酱汁两下后转至水酱汁； 3. 再次放进酱汁好的蛋黄翻酱汁均匀分布方可。

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