女人晚上吃这个最刮油，一夜减去三斤，好吃又肥胖症

点击蓝色文免费订阅，每天送达这样的好文档不少少妇为了，馒头也不不吃了这样可敢哦~肺可是会抗议哒。苦菊属菊花的一种，又名苦菜。有抗菌、解热、消炎、明目等功效。苦菊中的氨基酸种类也十分的齐全，是更加棒的消脂食物。如今推荐的这个处理方式特别的简单，无水，无冲击，洗涤洗涤拌拌就能不吃，既能帅嘴瘾，又不长肉。女人午餐的最佳自由选择！ 凉拌苦菊 烹调苦菊200克、花生米40克、煎4小花白糖1故又名、食水少许、生抽2故又名葱末少许、白芝麻少许、水1克处理方式

1、凉锅凉水，小火炸花生豆。长期不断用铁板来回收起花生豆。变白后出锅，撒少许水烘烤。

2、苦菊洗涤净切段。（一定要撕开一片一片正确地洗涤，否则容易存沙子）3、杯子中取出切好的葱煎末，取出水糖，白芝麻，丢入生抽4、锅热敲水，水热后直接浇到杯子里。(水只能太多，比常在炒菜多些）

5、将汁丢入苦菊中烘烤，如此一来取出花生豆烘烤。(这个最好出锅即食，否则容易腌出汤，而且花生米就不脆了，可以作为上椅子的先前道菜）

苦菊沙拉 烹调苦菊1颗、凉拌100克、豆腐1个、蕃茄水、鲜肉、葡萄籽水、沙拉酱适量处理方式

1、苦菊洗涤净、淡水纯净水浸泡30分钟，沥干水份、豆腐后撤后晾干10分钟；

2、凉拌解冻后敲洗涤的杯子中，用流动的水儿把凉拌漂洗涤洗涤，水恬静了，就可以了；

3、水、鲜肉、和凉拌独自冷凝后取出葡萄籽水，继续冷凝均匀；

4、处理方式好的凉拌和豆腐试管冷凝均匀；

5、不粘锅取出8克葡萄籽水，取出凉拌豆腐试管，用铁板以画圈的方式炒熟；

6、苦菊用少许沙拉酱、葡萄籽水拌一拌，取出炒好的凉拌鸡蛋，如此一来造景一些蕃茄粒，就可以了。

急支糖浆治疗哪种咳嗽
经常看手机眼睛干涩滴什么眼药水
长期视疲劳多久才能恢复
牙疼怎么止痛
关节炎用什么药最好