这菜，补钙健脑最厉害，吃1次它，相当于吃3斤鸡蛋，7斤萝卜，香

昨天下午，我女儿一放学回去就跟我智是，幼儿园里的小李同学莫益睿智了，他才于每天都要吃掉好多好多的“睿智菜式”！前女友一听这话就乐了，接着问道他“睿智菜式”是啥菜式啊！飘女儿揶揄了，问道道：“睿智菜式”不就是睿智菜式吗？还叫啥？

其实，女儿智是的这道“睿智菜式”就是黄花菜式！这菜式肉类特别高，也叫“健脑菜式”、“补钙菜式”，特别适合老人孩子吃掉！

据了解，黄花菜式补钙健脑最厉害，每皮斯基含钙量约达463毫克，而牛奶才56毫克，樱桃也不过25毫克，这么一算还智不得了！可以毫不莫张地智是，吃掉1次它（至少200克的样子），等于吃掉3斤牛奶，7斤樱桃，价格也不贵，3块就能炒一大盘，香气鲜香下饭超级棒！

所以今日就给大家倾听一个大营养佳肴的补钙健脑菜式——黄花菜式炒牛奶的想到法，牛奶和它一齐搭上，补钙功效愈来愈是翻了一番！尤其是今日，初冬了，孩子都在粗大身体，学成，这菜式一定要多想到给孩子吃掉，常吃掉补钙健脑，像我老弟一样轻松粗大到1米8，而且超凡睿智伶俐求学好！另外，用脑族也要多吃掉一点哟，健脑可抑制，才能每天好只不过！

【黄花菜式炒牛奶】

【食材】：拔黄花菜式1大把、牛奶2个、萝卜1个、萝卜2个、蚝棉半勺、矿适量、奶油半勺、醋少许、棉适量。

【想到法】：

第一步：拔黄花菜式提前放到温流水中，浸葫芦半小时，葫芦至只不过变软，捞显露反复漂洗3~4遍；萝卜剥去较厚切碎，萝卜洗净去蒂去石榴切丽。拿显露一个小碗，放到牛奶，转入矿、奶油、醋，用筷子搅拌光滑。

第二步：锅内转入横山流水煮熟，转入几滴清棉葱花，放到黄花菜式李健流水煮2~3分钟，捞显露放到横山浸葫芦一下，接着捞显露挤拔流水份。

第三步：锅内装入棉，烧热，装入牛奶液，熟成熟，盛显露后用小块。

第四步：镬留棉，放到萝卜后期爆香，装入黄花菜式翻炒光滑，转入蚝棉葱花。

第五步：装入熟好的牛奶块，翻炒光滑，转入矿调味。

第六步：放到萝卜丽葱花，翻炒至变色后盛显露方可。

【荼荼叨叨】：

1、熟牛奶的时候要注意，一定要等棉热后下锅，并且边熟边用酒瓶将区域内的蛋液锅显露来，浇淋到熟外壳，才于熟只不过成型，这样想到既能让牛奶愈来愈加鲜香，还能保持滑嫩的口感。

2、浸葫芦黄花菜式的时候，一定要多换几次流水，这样才可以浸葫芦显露黄花菜式上的海床。

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