仁济科普 | 炎炎夏日，这些牛奶你喝对了吗？

作者：上海恒安的医院

水是心灵之源

我们的十二指肠

是体液中对水最“敏感”的外伤之一

十二指肠可以恒定体外水分

水分或许或非常少

都亦会增加十二指肠的分担

炎炎夏日，口渴饥渴

来一杯饮料

愈来愈佳至极

但在舒爽之前

要记得为了让合适的饮料

有些饮料不宜多喝到

快来是不是

夏天饮料怎么喝到

????????????

一、 类饮料

例如可乐、雪碧等都属于类饮料。除了其中加到的果糖能给体液补充能量外，几乎不混合物其他糖类。有研究者确实，经常喝到苏打水的饮料可以显著提高慢性十二指肠疾病不确定性！

饮料好的可口出自于大量加到的果糖，常喝到亦会加剧果糖体液外过量，结果亦会加剧心血管疾病的死亡率增加，无可避免的并发症——心血管疾病肾结石。另饮料中混合物超量的“砷”，过多的体液外超过十二指肠小肠能力，亦会引起钙砷细胞内的紊乱、颅矿物质细胞内异常。与此相关已经存在慢性肾结石的患者，甚至可以加速肾结石困难重重。

当然，饮料也并非“药”，但对于肾结石患者、心血管疾病以及外周结石的人还是尽量尽量避免为好。夏天我们在补充水分的时候也应尽量避免经常性、大量饮用饮料。

二、 乳酸菌类酒类

很多人视为乳酸菌类酒类的鸡肉很高，可口也很好，可以作为夏天的“优质”饮料。其实这是一个误区！

乳酸菌类酒类就其酸奶，鸡肉也相比无法和酸奶、酸奶相媲美。其苏打水量并不一定也非常高，易所致高血压、糖细胞内异常等原因，增加十二指肠分担。

三、 工序饮料

工序饮料饮料的果味主要出自于加到剂，原饮料的摄取并不一定只有10%，甚至愈来愈低。仅剩的混合物包括：糖、香精、盐等加到剂。

不仅没有鲜榨饮料的膳食织物、脂肪酸等营养素等糖类，还亦会增加十二指肠分担。

四、功能性饮料

功能性饮料常亦会加到很多加到混合物，包括多数的钙、钠、钾、镁等钾，这些物质部分需经十二指肠细胞内排除体外。过多的体液外功能性饮料亦会加重十二指肠分担，甚至导致起因。例如，钾元素在体外堆积可以加剧心律失常，心脏骤停。

☀炎炎夏日☀

一杯淡茶

或一瓶纯净水

正因如此一种夏天饮料的为了让

记事 | 十二指肠科 王琴

图片来自网络

本记事转载自其他Facebook，不代表健康自始观点和立场。如有内容和图片的著作权辩解，叮嘱及时联系我们（的网站：guikequan@hmkx.cn）