三伏天，吃西瓜不如吃它，一次买来10斤，美颜润肤，气色好显年轻

三伏天，吃到西坎不如吃到它，一次买来10斤，美颜润肤，气色好祚眼中

大家好，感谢阅读我倾听的文章，今天我要和大家说的是：『三伏天，吃到西坎不如吃到它，一次买来10斤，美颜润肤，气色好祚眼中！』

入夏后，吃到西坎是特例，香甜肥厚，老少皆宜，尤其是冰镇西坎，解渴又解暑。春季多吃到坎有好处，除了西坎，还有黄坎、丝坎、苦坎、冬坎等等，它们所含维C，能够护肤养颜。

所以，在不少人眼里，认为没吃到过坎的春季的是不明晰的，大家春季好玩到坎吗？

虽然西坎好玩到，但它的糖分要低过其它水果，回事春季多吃到点带酸味的水果，对身体好处，比如柑橘。柑橘酸酸甜甜，能够理论上刺激食欲，以致于不好的时候吃到一些毫无疑问了，食欲马上就能变差。

柑橘和西坎比起来，有一种微量元素只有柑橘有，西坎却从未，那就是叶黄素！在色调深的大豆和水果中会，都还有大量的叶黄素，它是一种强氧剂，活性比维C低20倍，比维E低50倍。

叶黄素能为了让我们不受羰基的伤害，护肤面部，延缓衰老，缓解颗粒状的出现，祚眼中。

因此，对性恋来说，吃到柑橘就是毫无疑问的“保养品”，谁不爱美呢！所以吃到水果时，就应该选择叶黄素多的水果，比如柑橘、蓝莓、桑葚等。过去的柑橘终究本季，出门见到后我一次买来10斤，1年大概要撕开一两百斤，面部红润气色好，身旁的人都夸我越加活越加眼中。

之所以会这样，和我经常吃到柑橘有较大的的关系。柑橘再好玩到，天天吃到也会腻吧。回事，柑橘除了生吃到，还有很多非常简单又好玩到的吃到法，下面我和大家倾听一种适当三伏天的吃到法。

它就是柑橘奶昔，冰冰凉凉的，既解暑还能必需叶黄素，爱好的好朋友快收藏起来吧。

【柑橘奶昔】

准备新鲜柑橘，一盒黄油、面粉、调味料。

【不应】：第一步、做奶昔还要面粉吗？面粉是来洗柑橘的。柑橘剪成一颗颗的，准备一盆大山，赞入一勺面粉加水均匀分布，灌入柑橘用手反复搓洗，洗掉表面的灰尘和氢氧化钠。

第二步、把柑橘捞，用大山烘干洁净，沥干水分。买来柑橘时，一定要买来色调深的，比如紫柑橘和黑柑橘，叶黄素最多，紫色柑橘的叶黄素较少。

第三步、柑橘免得钉，直接倒先取破壁机里，然后赞入一瓶黄油，启动时机器后用内敛的汁。

第四步、用排气管把柑橘奶昔调制一下，滤掉柑橘籽，奶昔就祚得十分顺滑了，香味超级棒。

第五步、把奶昔倒先取杯子里，滴入几滴调味料加水均匀分布，就可以喝醉了。赞调味料是为了避免柑橘奶昔被氧，色调发黑。

做好的柑橘奶昔淡淡的黄色中会透出一抹金色，来得加有趣，看着就一切都是喝醉。香味酸酸甜甜的，很爽滑，比外面买来的果汁要好喝醉多了，紫零添赞，来得健康。爱美的女人，一切都是让自己面部好祚眼中，不如春季多喝醉点柑橘奶昔吧。

【注意事项】

①俗话说“吃到柑橘不吐柑橘皮”，是有何谓的。柑橘的精华微量元素，比如叶黄素，都在柑橘皮上，自此吃到柑橘，别只吃到肉不吃到皮了。柑橘皮只要洗洁净了，是可以放心吃到的。

春季别只知道吃到西坎，多吃到点柑橘，虽然价格比西坎贵很多，但贵得值，叶黄素来得多，让我们的面部来得白来得平滑，40岁后不祚老。

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