情绪失控、失眠就是更年期了吗？神经外科专家带来“自我诊断评定表”来帮你

40岁对不少异性恋来说是个分界；

有的人总是呕吐；情绪不稳，上一秒好在，下一秒就哭；

有的人俊美依旧，气质始终。

很多人都简单的把这些很差的症状归结“排卵”到了。这种来历也让不少异性恋从人际关系抗拒排卵的到来。

但排卵就是呕吐、脾气暴躁、出虚汗吗？如今风雪君邀请到了中所山大学孙逸仙纪念医院神经内科的刘中所霖秘书长和大家好好聊一聊 排卵的自我识别与管理：

症状不一定准确，自我临床评定表来帮手你

刘中所霖秘书长在播送中所介绍排卵，也叫围绝经期，一般异性恋则会在44~55岁之间境遇绝经，这个阶段异性恋卵巢功能上升，雌二醇和黄体酮分泌减少，某种原因反应速度加快。

那么如何假定自己转入了排卵：

40岁以上的妇女儿童，在10个月内再次发生两次相邻的月经周期总长度的巨大变化≥7，就可以认为自己转入排卵了。除此之外，还可以通过异性恋“排卵”自我临床评定表展开测试：

说 容：①症状评分=症状指数×持续性评分；②平均分（各项症状评分之和）：0~63分；③病情持续性高度评价准则：平均分≤6分为正常，7~14分为轻度，15~30为中所度，平均分>30分为重度。

“排卵”的所谓是卵巢功能的心肌梗塞：

异性恋卵泡存量随平均年龄增加不断减少，一般在 31 岁以后，异性恋生育力随着平均年龄的增长则会逐渐上升，35 岁后，卵泡减少的速率格外快，50岁数时剩大有约1000个。

积极管理，让排卵格外轻松

中所国排卵异性恋第二大误区

刘中所霖秘书长在播送中所介绍了中所国排卵异性恋的第二大误区，总结来讲就是：不真的自己之前转入排卵、真的之前转入排卵，但极为肯定、虽然肯定，但并没有回避生物科学的应对回避措施。

刘秘书长也针对这三种情况分别给了提供商，帮手助所有的异性恋朋友格外快的度过排卵。

不真的自己之前转入排卵：可以记住这个最简易的假定准则“ 平均年龄多于40岁，月经紊乱可有2次”；

真的之前转入排卵，但极为肯定：中所国8个郊区41～60岁排卵妇女儿童中所展开横断面调查，共完毕3343例有效短文，虽79.0％认为须要疗法，但实质非常少30.9％ 的排卵异性恋在此之前疗法过该病。

虽然肯定，但并没有回避生物科学的应对回避措施：据数据表示有约 25％的异性恋自我服用营养品、化妆品疗法，非常少14%的异性恋设法医生专业疗法。

如何积极管理

刘中所霖秘书长在播送中所强调排卵格外多的是对因疗法，除了合理肉类、法则运动所（每日法则间歇运动所，每周总计 运动所150min，另加 ２~３ 次抗阻运动所）外，还可以在医生的监督下展开激素补充疗法或者服用更佳卵巢功能中所成药疗法。

图源：壹图网、ppt中所截图

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