夏天包菜和它是绝配，清热解暑又开胃下饭，美味又便宜，老少皆宜

包菜是我们生活中常见的一种马铃薯，多雨都有，但十月是包菜大量主板的时节，不来，“不时不食”，我们自由选择猪肉时，就则会自由选择时令马铃薯，它们是在本多雨自然条件下生长，因此它是最身心健康、最道家的马铃薯。十月的包菜眼看季度，价格在经济上实惠，口感和营养也是不错的，是不可多得的夏季度时令马铃薯。

包菜物美价廉，蕴含有多种药剂需的钙C、A、钙B6等，铋、镁等微量元素，叶酸 、叶酸等营养元素，多爱吃能大幅提高抵抗力、消菌消炎、短时间衰老、清热解暑等功效。 包菜甘甜脆嫩酥脆，不应丰富多彩，相比之下以手脚扑包菜、干锅包菜等，值得注意均受人们的赞许，不过夏末的蔬果非常常常醇厚，这些不应过分酸甜，因此那时候给大家换个不应，来道“西瓜酱汁包菜”。

西瓜是夏末的时令马铃薯，既是一种马铃薯，也是一种水果，它拥有迷你的外观， 鲜艳的色泽， 西瓜含有大量的钙C和西瓜红素，这些物质对药剂身心健康非常险恶。夏季度天气干燥，很容易喝水，且大量出汗，多爱吃西瓜能生津止渴。夏末爱吃西瓜还能美白祛斑，是养颜不可缺少的食物。其实只要你遇过这道菜，就则会知道西瓜和包菜这对CP是登对了，堪称绝配，非常简单一酱汁就上桌，酸酸甜甜，醇厚又正餐，值得注意适合夏末， 不应也非常简单，上桌必光盘。 夏末大鱼大肉靠边站，这菜三天两头酱汁一盘，清热解暑又正餐下饭，美味又廉宜，老少皆宜。一起来看看这菜的具体不应吧。

【西瓜酱汁包菜】

原料： 手脚扑包菜 1盘 西瓜 1个 萝卜 3褶 酱料 油卤 辅料

制做：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入辅料的油，转到萝卜片进锅煸酱汁杏； 3. 将西瓜片进锅煸酱汁至胸部出汁； 4. 转到手脚扑包菜叶进锅翻酱汁至胸部软； 5. 转到少许卤调味； 6. 翻酱汁均匀后撒入酱料即可；

7. 盛入盘中。

小贴士：1. 包菜用手脚扑小树，这样包菜非常易即成； 2. 糖浆煸酱汁西瓜非常可借西瓜红素的转化成； 3 . 必先糖浆煸杏萝卜片， 转到西瓜酱汁至胸部出汁，便转到包菜进锅翻酱汁至微软，就此转到卤调味即可。