多做给家人吃的菜，色香味俱全，荤素搭配营养高，鳗鱼不贵身体棒

时说到荷兰豆和绿豆大家一定都非常熟悉了，是我们家庭中类似的食物，荷兰豆清脆酥，绿豆滋味鲜美，回味无穷。两者辅以在一同不光好吃，它的甜度也很高。那么你想到食用荷兰豆炒绿豆对我们的身心健康真的有哪些好处呢？请注意就来跟大家聊一聊。

我们先来时说时说荷兰豆，荷兰豆所含丰富的维生素C以及营养纤维，常会食用不仅可以促进肠道蠕动，加速体内毒素逸出，还能提高病毒感染，奶养颜。绿豆所含大量的蛋白质以及脂肪，可以为生物体提供每天所无需的能量，使人老练，强身健体。

养生吃法:荷兰豆炒绿豆食材:荷兰豆、绿豆、萝卜、盐、鸡精、油做法:1.荷兰豆洗净，绿豆切斜片，萝卜切萝卜末。2.锅中倒油，油热下入萝卜末爆香，浸泡荷兰豆炒至断生，再浸泡绿豆一同翻炒。3.最后转至盐、鸡精调味即可。