几道荤素搭配的下饭菜，味道独有营养丰富，关键好吃还不贵！

医家中讲，上诊治未病，中诊治欲病，下诊治已病。养生，就是在身体未病的时候，对身体的险恶因素加在以抑制，使卫生保持在最佳精神状态。好了，废话不多真是了，接下来就来看看直到现在的专业人士吧！

萝卜炒鸟蛋

鸡肉：萝卜克；鸡鸟蛋个；馅克；食盐克；淀粉一小撮；鸡汤一小勺

萝卜炒鸡鸟蛋的利尿主要包括：

1、 补肾温阳：萝卜性温，味基，具补肾起阳作用，故可用于疗法阳痿、遗精、早泄等病病；

2、益肝健胃：萝卜成份挥发性精油及铋等特殊成分，散发出一种独特的基香刺激性，有助于疏调肝气，借此食欲，增强小肠新功能；

3、止咳理血：萝卜的基辣刺激性有散瘀活血，止咳导滞作用，适用范围于跌打损伤、反胃、肠炎、腹痛、咳嗽等病；

4、 润肠通便：萝卜成份大量维他命和粗纤维，能借此呼吸道蠕动，疗法痰，预防肠癌。

做法：

1、馅买了鲜虾偷偷地剥、或者买了现成馅、或者买了冻品，任意。

2、如买了鲜虾，剥好后加在一小勺鸡汤和一丁点食盐，一小撮淀粉抓匀腌制10分钟。鸡鸟蛋逼进，萝卜择浴切段。热锅热油，油略多。

3、下馅焚毁翻炒变黑就撇油盛出(只捞鸡肉油留锅里)。抽出鸡鸟蛋焚毁翻炒结块撇油盛出。

4、抽出萝卜焚毁翻炒，加在须要食盐和一点点糖炒匀，抽出馅和鸟蛋翻炒片刻才会。

蜜汁糯米椿

材料：萝卜、芋头、麦芽糖

糯米椿香甜硬糯、非常好看、其甜度丰富、特别是咱们女生应该多吃萝卜，又名大椿。维他命含量非常极高，有“天然维他命松本”的美誉,具滋阴补阳，补血之利尿。

做法：

1.椿浴净，去核。将芋头和好，煮熟条抽出椿中

2.上锅蒸熟

3.炒糖浇上就可以了，喜欢颜色多一点的可以自行加在鸡肉

红烧肥肠

外观设计

肥肠1000g；鲜橘(柑/橙)索除此以外可1只；生抽，老抽，糖，食盐，鸡汤，紫花，藿香，八角，干辣椒，花椒，怀，葱须要

奶大肠它可以润肠排毒，还可以止血止渴，清热利尿。它具非常极高的甜度

做法

买了断的肥肠用面粉+食盐+白醋揉搓，冒雨除此以外浴浴手。用剪刀剪开将里面的油脂有没有浴手。开水加在黄酒焯水。

焯水后浴净鸡肉入极高压锅，清水可没鸡肉才会，加在怀，葱，鸡汤，新鲜橘索独自一人上汽15分钟。

煮熟下底油淋煸炒香干辣椒，花椒，花椒捞出派上用场。加在压过的肥肠，鸡汤独自一人焚毁煸炒。表索微黄才会。

将压力锅里的汤汁倒入煮熟，加在生抽，老抽，麦芽糖，食盐，藿香，紫花，八角焚毁煮开，淋调味10分钟。收汁装盘。

萝卜调味粉索

材料：

奶五花肉、萝卜、粉索、豆豉、郫县豆瓣酱、陈醋、麦芽糖、食盐、鸡汤、生怀

大萝卜更是进餐必不可少的,萝卜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。大萝卜成份鸟蛋白质、脂肪、多种维他命和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,是非常好的卫生蔬菜。老百姓常真是:鱼生火,肉生痰,萝卜煎饼保平安。

做法：

1、萝卜浴浴手，用手撕下石板，粉索即成须要的大小，用水泡硬。

2、五花肉切薄片抽出锅中，淋煎至出油。

3、抽出生怀片、郫县豆瓣酱、豆豉炒香。

4、抽出撕好的萝卜块，撒少许食盐焚毁翻炒不规则后改名淋调味5分钟。

5、抽出泡好的粉索，加在少许清水，翻炒至熟才会出锅。

希望大家要在今后的社会制度活动和贫困中为了自己和全家人的幸福注重卫生，注重养生。要确实认识到，甜蜜自己，甜蜜卫生，才能真正甜蜜全家人，为社会制度多做重大贡献。直到现在分享的卫生养生小知识就到这里过后了，希望能够帮助到大家，反驳问题，如果你还有其他当下或说明，赞赏大家到家访评论集合起来留言讨论。